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Daily Archives: 2023年2月26日

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ウォーキングは手軽に取り組めるストレス解消法!健康維持にもおすすめ 

セロトニンの分泌を促すウォーキングイライラしたり不安になった時、ウォーキングをすると、良い気分転換になります。これは歩くことで、脳内でセロトニンという神経伝達物質の分泌が促されるからです。セロトニンには、不安感を緩和して精神を落ち着かせ、幸福感をもたらす作用があります。またウォーキングをすることで、…

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